มาดูกันค่ะว่าโยเกิร์ตนั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง
สาวๆทั้งหลายที่ชอบกินคงต้องร้อง wow ไปตามๆกัน
เพราะนอกจากความอร่อยของโยเกิร์ตแล้วยังจะได้รับประโยชน์จาการกินโยเกิร์ตอีกด้วย
ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพดังนี้
ข้อที่1 เมื่อทานโยเกิร์ตทุกวัน จะช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรง
เช่นเดียวกับการดื่มนมเป็นประจำ
ข้อที่2 โยเกิร์ตช่วยลดคอเลสเตอรอล ใครที่ชอบทานพวกของมันของทอด
ขนมหวานทั้งหลายที่ล้วนเต็มไปด้วยคอเลสเตอรอลนั้นการทานโยเกิร์ตเป็นตัวช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อย่างดีค่ะ
ข้อที่3 โยเกิร์ตมีแคลเซียมสูงไม่ต่างจากนม จึงช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
ข้อที่4 โยเกิร์ตนั้นเหมาะกับคนที่แพ้แลคโตสในนมวัว
ดังนั้นการทานโยเกิร์ตจึงเป็นตัวเลือกที่ดี
ข้อที่5 โยเกิร์ตช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
จะเห็นได้ว่าสาวๆหลายคนชอบทานเพื่อช่วยในการไดเอทได้เป็นอย่างดี
ข้อที่6 โยเกิร์ตช่วยแก้อาการท้องเสียหรือติดเชื้อบริเวณลำไส้
ข้อที่7 โยเกิร์ต ช่วยบรรเทาอาการของโรคเชื้อราในช่องคลอด
และหลายคนเชื่อว่าการทานโยเกิร์ตเป็นประจำจะช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ของน้องสาวได้
ข้อที่8 โยเกิร์ตช่วยฟื้นบำรุงผิวให้สดใสเปล่งปลั่งจะเห็นได้ว่า
สาวๆทั้งหลายชอบเอาโยเกิร์ตไปพอกหน้า พอกตัว จีคลับ
ข้อที่9 โยเกิร์ต ช่วยลดกลิ่นปาก เพราะมี สเตรปโตคอคคัส
และแลคโตบาซิลลัส ที่ช่วยกำจัดแบคทีเรียในช่องปากได้นั่นเอง
|